Die Ohrmassage
Klingt komisch? Ist aber einfach nur UNKOMPLIZIERT und WOHLTUEND. Probiere es aus… Die Vorbereitung: Eigentlich brauchst du für die Ohrmassage nicht viel. Nur dich selber, deine Ohren, deinen Zeigefinger und Daumen und im besten Falle ein ruhiges Plätzchen, wo...
Müde? Aber kein erholsamer Schlaf in Sicht?
Abends liegst du total müde auf deinem Sofa und schläfst schon fast beim Film gucken ein, aber sobald du dich müde in dein Bett schleppst und auf der Matratze liegst, bist du wieder hell wach. Deine Gedanken fangen an zu kreisen und an Schlaf ist nicht mehr zu denken....
Resilienz – Brauche ich das?
Fragst du dich auch was diese Resilienz ist von der immer mehr Menschen sprechen? Oder kennst du dich schon ganz gut mit dem Thema aus und für dich ist Resilienz nichts Neues? So oder so, lass mich dir meine Definition von Resilienz und meine Antwort auf die Frage...