Yogakurse im YOGAhafen
Dein Ort zum Ankommen in Arnsberg-Bruchhausen.
Hier kombinieren wir gemeinsam, meditative und körperliche Übungen. Denn Yoga bedeutet übersetzt genau das,
die „Einheit“, „Harmonie“ und „Verbundenheit“ zu uns selbst und unserer Umgebung.
Meine Yogakurse verhelfen Dir zu einem gesünderen und stärkeren Körper. Du fühlst Dich fitter, beweglicher
und kannst Dich besser konzentrieren. Dadurch fallen Dir Alltagsaufgaben leichter, Du versinkst nicht
in einem Gedankenstrudel und lernst Dich selbst und Deinen Körper mehr zu schätzen.
Regelmässige Yogapraktiken helfen Dir bei Kopf- und Nackenschmerzen,
Verspannungen, Allergien oder Schlafstörungen.
So kannst Du in Zukunft entspannter durch Dein Leben gehen!
Yoga ist genau richtig für Dich, wenn Du
… Dich ausgelaugt fühlst und Deine Akkus aufladen möchtest.
… mehr Selbstvertrauen und -liebe aufbauen willst.
… Dich fitter und gesünder fühlen möchtest.
… Altlasten loslassen und nach vorne schauen willst!
… Deinen Stress reduzieren und leichter durch Dein Leben gehen möchtest.
Du möchtest Yoga praktizieren, aber nicht in der Gruppe?
Dann ist mein 1:1 Yoga genau das Richtige für Dich!
Das erwartet Dich:
Im 1:1 Yoga dreht sich 60 Minuten alles um Dich.
In einem vorherigen Telefonat lernen wir uns kennen und sprechen über Deine Wünsche und Bedürfnisse.
Wenn alles passt, kannst Du Deinen passenden Tarif auswählen und buchen.
Daraufhin erstelle ich Dir Deine ganz individuelle Yogastunde, bei der ich Dich Schritt für Schritt durch die Yogapraxis begleite.
Yogakurse
START:
Neue Kurse ab September 2023
ORT:
YOGAhafen
Thomas-Mann-Weg 1
59759 Arnsberg
Kurse:
siehe Kursplan
DAUER:
10x 90 Minuten
ENERGIEAUSGLEICH:
siehe Tarife
Wenn vorhanden, bring Dir gerne eine Fitnessmatte mit.
Es sind keinerlei Vorkenntnisse erforderlich.
Yoga hilft JEDEM – Raus aus dem Alltagsstress, rein in dein entspanntes Leben im Gleichgewicht. Für Dich und Deine Gesundheit.
Fragen und Anmeldungen sind jederzeit möglich unter 0170 7432608, per Mail unter info@janikarosenberg.de oder über mein Kontaktformular.
Kursplan im YOGAhafen
Montag
15.15 – 16.00 Uhr
Yoga für Kids (3-6 Jahre)
16.15 – 17.00 Uhr
Yoga für Kids (7-11 Jahre)
17.15 – 18.00 Uhr
Yoga für Kids (7-11 Jahre)
18.30 – 20.00 Uhr
Vinyasa Yoga im Flow
Dienstag
18.00 – 19.30 Uhr
Yoga für Anfänger & Wiedereinsteiger
19.45 – 21.15 Uhr
Yoga zur Entspannung & einen starken Rücken
Mittwoch
17.15 – 18.45 Uhr
Yoga zur Entspannung & einen starken Rücken
Donnerstag
8.30-10.00 Uhr
Firmenyoga
10.30 – 11.30 Uhr
Fit & Entspannt auf dem Stuhl
Freitag
8.30 – 10.00 Uhr
Yoga für Anfänger & Wiedereinsteiger
Yogakurse im YOGAhafen
Yoga für Kids
Yoga für Kinder im Alter 4-6 Jahren oder 7-11 Jahren.
Yoga zur Entspannung & einen starken Rücken
Der Kurs ist für Dich, wenn Du Dir eine intensive Auszeit aus Deinem vollen Alltag wünscht und Dich durch leichte körperliche Bewegung und Entspannungstechniken Deinen Körper und Deinen Geist in Einklang bringen und deinen Rücken stärken möchtest, um Schmerzen vorzubeugen oder zu reduzieren.
Vinyasa Yoga im Flow
Dieser Kurs ist für Dich, wenn du ins Schwitzen kommen möchtest. Beim Vinyasa Yoga besteht aus fließenden Abfolgen. Es wird aber auch einen entspannteren Teil geben.
Fit & Entspannt auf dem Stuhl
Dieser Kurs ist für Dich, wenn du körperlich und geistig flexibel bleiben möchtest ohne dich auf die Matte zu schwingen.
Tarife im YOGAhafen
Jahresabo: 54 € / Monat
1 Yogaeinheit pro Woche
Kompletter Kurs: 168 €
10 Yogaeinheiten á 90 Minuten
5er Karte: 90€
5 Yogaeinheiten á 90 Minuten
1 Yogaeinheit: 22 €
Einzelne Yogaeinheit á 90 Minuten
Fragen und Anmeldungen sind jederzeit möglich unter 0170 7432608, per Mail unter info@janikarosenberg.de oder über mein Kontaktformular.